下っ腹が太りやすい原因は？

脂肪がつきやすいお腹の中でも、

特に下っ腹は脂肪分がつきやすい部分です。

これはなぜでしょうか。

実は脂肪分は下っ腹以外の腹部にも平等についているのです。

ただ、重力の影響によってお肉がどうしても

下に下るので、下っ腹にはたくさんついているように

見えるというだけです。

なので、実はお腹は基本的にまんべんなく

脂肪がついているのです。

太っている人の場合はですが。

ただ、お腹の中でもやはり下腹部は

特に脂肪がつきやすい場所というのも事実です。

なぜかというと、動かすことがほとんどないからです。

誰もがよくやる腹筋運動などでは、

お腹の真ん中部分の筋肉はしっかり動かせますが、

下腹部の筋肉はほとんど動きません。

いや、多少は動きますが、真ん中に比べると劣ります。

これでもたくさんやっていれば下っ腹の

脂肪もとれるのですが、やはり腹筋自体を

ほとんどの人はやっていないので、

どうしても下っ腹の筋肉は鍛えられないわけです。

筋肉がつかないということで、新陳代謝も衰えて、

どうしても皮下脂肪がたまっていくということです。

改善するためには、例えば仰向けになって寝転がり、

足だけを上に伸ばすというような運動によって

下腹部の筋肉を鍛える必要があります。

このようないつもと違う運動をすることは、

他の面でも効果があるのでおすすめです。