下っ腹のぽっこりは腹筋で凹むかと言われたら、 回数にもよりますし、そのスピードにもよります。 沢山やっていれば当然凹みますし、 スピードを早くしていたらそれによってもやはり凹みます。 なので、要はハードにやっていれば 確実に凹むと言っていいでし…