下っ腹を簡単に痩せさせる方法は、 あると言えばあります。 例えばバランスボールを使った運動などは その一つと言えるでしょう。 バランスボールに座って上下に ピョンピョンはねているだけでも 大分カロリーの消費になりますし、下っ腹も凹んできます。 た…

下っ腹のぽっこりは腹筋で凹むかと言われたら、 回数にもよりますし、そのスピードにもよります。 沢山やっていれば当然凹みますし、 スピードを早くしていたらそれによってもやはり凹みます。 なので、要はハードにやっていれば 確実に凹むと言っていいでし…

下っ腹のぽっこりの原因は便秘であることも多いです。 基本的には脂肪なのですが、他の部分に まったく脂肪がついていない という場合には便秘を疑うのが一番いいでしょう。 これが二番目に多い原因だと言えるからです。 ただ、便秘については下っ腹に関係な…

生理前になると下っ腹がぽっこりする 女性というのは結構多いようです。 どのくらい膨らむのかというと、 妊娠しているように見えるくらい 膨らむこともあるというくらいですから、 相当な膨らみということができるでしょう。 そして、見た目が大きいだけで…

下っ腹のぽっこりは基本的には脂肪で あることが多いのですが、 たまに病気であることもあります。 他の場所が一切太っていないという人の場合は 病気を疑う必要があります。 具体的にどのような病気が考えられるかというと、 まずは腸の機能の低下です。 小…

下っ腹だけがぽっこりしているというのは、 便秘などの体調不良である可能性があります。 他の部分も太っていて、下っ腹も太っている というならただの脂肪なのですが、 ここだけがぽっこり出ているということは、 何らかの不調を疑った方がいいでしょう。 …

下っ腹を凹ます方法ですが、 これは一般的な運動であれば全て効果があります。 下っ腹の脂肪というのは、別にそこだけに 脂肪がついているわけではなく、 お腹全体についている脂肪が、 重力によって垂れ下がっているだけだからです。 なので、全身の脂肪を…

下っ腹に効果的な筋トレですが、 多くの人がやっているものとしては、 寝っ転がって足だけを上にあげる、 という運動があります。 膝より下などをあげるのではなく、 太ももごと全部持ち上げるのです。 いわば、水泳のバタ足を仰向けになって、 空中に向かっ…

脂肪がつきやすいお腹の中でも、 特に下っ腹は脂肪分がつきやすい部分です。 これはなぜでしょうか。 実は脂肪分は下っ腹以外の腹部にも平等についているのです。 ただ、重力の影響によってお肉がどうしても 下に下るので、下っ腹にはたくさんついているよう…

下っ腹の痩せ方としては、一番効果的な運動として、 仰向けで寝転んだまま足を上に上げるというものがあります。 代表的なストレッチであり筋トレなので、 やったことがある女性は多いでしょう。 別にこの方法を知らなくても、無意識に やっていたという女性…