下っ腹の痩せ方としては、一番効果的な運動として、 仰向けで寝転んだまま足を上に上げるというものがあります。 代表的なストレッチであり筋トレなので、 やったことがある女性は多いでしょう。 別にこの方法を知らなくても、無意識に やっていたという女性…